LO STUDIO
Body Rock è un’associazione sportiva dilettantistica nel cuore di Milano, specializzata in Pole Dance.
Uno studio spazioso, molto luminoso, con soffitti alti, pali e cerchi aerei, distanti tra loro in modo da garantire sicurezza e comfort a tutti gli studenti.
Ogni giorno è possibile partecipare a diverse classi in differenti orari, in modo da garantire a tutti gli studenti un’ampia scelta per frequentare le lezioni che desiderano!
Ogni lezione dura 60 minuti e ogni studente ha un attrezzo a disposizione dove praticare gli insegnamenti ed allenarsi sotto la guida degli istruttori.
In Body Rock ogni classe ha uno specifico livello, per permettere alle allieve di progredire in maniera consequenziale e progressiva.
Ogni studente verrà seguito e allenato da insegnanti che valuteranno il livello e le capacità, portando gli allievi a raggiungere gli obbiettivi preposti.
Per raggiungere i risultati sperati, basta essere volenterosi e partecipare con costanza e impegno alle lezioni: presto vedrete i primi risultati e dalla prima inversione nulla sarà più come prima!
LE CLASSI
La pole dance è una disciplina che comprende danza e acrobatica. È un’attività che richiede grande flessibilità, resistenza, forza e grazia.
Poche sono le discipline che riescono a conciliare tutte queste caratteristiche ed è per questo la Pole Dance è un’attività così interessante e complessa, varia e unica nel suo genere!
La pole dance è una disciplina in continua evoluzione e molto gratificante, raggiungerai risultati incredibili e renderai il tuo corpo più atletico e tonico, aumentando la tua autostima e la sicurezza in te stessa!
Le nostre associate possono frequentare i corsi che desiderano a seconda del calendario vigente in corso, avendo la possibilità di scegliere ogni giorno le lezioni che vogliono frequentare.
Ogni lezione dura 60 minuti e ogni studente ha a disposizione un palo e altri piccoli attrezzi, se richiesti dal corso che si sta frequentando.
Ogni insegnante segue un programma specifico e comune che permette un miglioramento graduale e strutturato. Imparerai la pole dance dal livello base a quello avanzato, nulla sarà dato per scontato!
Verrai seguita e allenata da insegnanti che valuteranno il tuo livello e le tue capacità, facendoti raggiungere gli obbiettivi che ti sei prefissa attraverso il giusto percorso, adatto alle tue capacità.
In Body Rock Pole Dance Studio migliorerai in maniera progressiva e consequenziale, in compagnia e con il sostegno delle tue compagne di classe.
1
PASSIONE
8
CORSI
10
PALI
4
CERCHI
CORSI
POLE DANCE
I corsi di pole dance si suddividono in tre livelli: base, intermedio e avanzato, a loro volta suddivisi in sotto-livelli più specifici.
Le lezioni di pole dance prevedono lo studio dei trick e dei movimenti utili a collegare le figure tra loro per essere in grado di danzare con l’utilizzo del palo.
La lezione è composta da riscaldamento, studio dei trick, coreografia o combo e stretching per i rilassare i muscoli che abbiamo coinvolto durante l’esercizio.
EXOTIC POLE DANCE
Uno degli stili più creativi della pole dance: viene praticata sui tacchi e prevede oltre alla tecnica della pole dance molto lavoro a terra e coordinazione nei movimenti.
Sinuosità, movimenti morbidi, stile ed eleganza. Questo corso fa per te se vuoi esprimere la tua femminilità e rendere fluidi i tuoi movimenti.
Non farti ingannare dalla leggiadria e dall’apparente facilità dei movimenti, la tecnica dietro una coreografia di Exotic Pole è davvero tanta!
CHAIR DANCE
La sedia diventa uno strumento di allenamento e uno strumento coreografico. In questo corso imparerai trick divertenti e inaspettati da praticare sulla sedia,
eseguirai delle vere e proprie coreografie e imparerai a muoverti in maniera molto sexy, proprio come una vera showgirl!
In questo corso si utilizzeranno elementi di pole dance, di lap dance e di striptease... districandosi tra sedia, palo e suolo!
STRIP PLASTIC
Questa classe è adatta a tutte le amanti del floorwork. Al centro dello strip plastic c’è passione e seduzione.
Ritroverai la fiducia nella tua femminilità, lavorando sulla grazia e sulla flessibilità. Imparerai a muoverti in modo sensuale e fluido realizzando coreografie con stile ed eleganza, enfatizzando il tuo lato sexy.
AUSTRALIAN STYLE
In questa classe di livello intermedio ci alleneremo su trick, combo e piccole sequenze di coreografia, indossando i tacchi.
Se ami i trick, ma non vuoi rinunciare ad un tocco di femminilità, questa classe è perfetta per te!
FLEXY BODY
Un corpo elastico è fondamentale per l’esecuzione di buoni trick e per questo è utile che tutte le pole dancer pratichino molto stretching.
Questo corso è consigliato a chiunque desideri migliorare l’elasticità dei propri muscoli e la propria flessibilità! Se fare ponti e spaccate è il tuo sogno, devi assolutamente iniziare a lavorarci!
POLE CONDITIONING
Queste lezioni si focalizzano su esercizi di potenziamento e tonificazione dei principali muscoli utilizzati nella pole dance.
Il palo è sempre presente e si studieranno leve e trazioni!
Queste sono le classi che fanno per te se vuoi aumentare la tua forza ed essere più resistente!
CERCHIO AEREO
Danza con il cerchio: in questo corso imparerai trick acrobatici sul cerchio che verranno legati a movimenti morbidi e fluidi per creare una vera e propria coreografia aerea.
In questa lezione forza e grazia si fondono per danzare letteralmente in volo!
INSEGNANTI
Valentina
Valentina è un’attrice e pole dancer, inizia la sua carriera come protagonista di diversi spot televisivi italiani, internazionali e video musicali.
Dal 2010 si avvicina alla pole dance frequentando diversi corsi e workshop con pole dancer internazionali e qualche anno dopo consegue il brevetto come insegnante.
Nel 2015 fonda e dà vita al suo sogno: Body Rock Pole Dance Studio, un’associazione sportiva dilettantistica dedicata alla Pole Dance.
Ilaria
Ilaria nasce come ballerina, pratica danza moderna da quando è bambina, partecipando a workshop e studiando con insegnanti dagli stili diversi. Nel corso degli anni ha partecipato a numerosi concorsi nazionali con molte vittorie.
Nel 2015 si avvicina alla pole dance e se ne innamora, al punto di diventare insegnante poco dopo presso Body Rock Pole Dance Studio.
Nell’autunno del 2017 participa alla sua prima gara di Exotic Pole Dance nella quale vince il primo posto nella categoria Semipro e nel 2018 si classifica seconda all’Exotic Generation nella categoria New Face.
Alexandra
La carriera artistica di Alexandra ha inizio nel 1998 con l'ingresso nel collegio nazionale d'arti "Octav Bancila" Iasi (Romania), in indirizzo coreografico.
Studia anche storia del balletto, duetto, danza folcloristica romena, etnografia, repertorio individuale e danza contemporanea.
In contemporanea collabora con la compagnia di danza "the Sky" Iasi.
Si diploma nel 2007 con la specializzazione di "istruttore coreografo". Qualche anno più tardi, incontra la pole dance ed è subito colpo di fulmine.
Entra nel team di insegnanti di Body Rock Pole Dance Studio nel 2017.
Paola
La brillante carriera sportiva di Paola è iniziata nel mondo della ginnastica ritmica, dove per 10 anni ha collezionato svariate medaglie e numerosissimi
successi, sia nazionali che internazionali, fino ad arrivare ai campionati europei a squadre con la nazionale italiana.
Nel 2013 scopre la sua più grande passione, la pole dance, e dopo soli due anni inizia ad insegnare in Body Rock Pole Dance Studio.
ORARIO DICEMBRE 2019 - FEBBRAIO 2020
| LUNEDÌ | MARTEDÌ | MERCOLEDÌ | GIOVEDÌ | VENERDÌ | SABATO |
|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 - 19.00 POLE DANCE TUTTI I LIVELLI |
12.00 - 13.00 POLE DANCE TUTTI I LIVELLI |
17.30 - 19.00 PRATICA TUTTI I LIVELLI |
11.00 - 12.00 POLE DANCE TUTTI I LIVELLI |
||
| 19.00 - 20.00 POLE DANCE PRE INT / INTERM 1 |
19.00 - 20.00 FLEXY BODY TUTTI I LIVELLI |
19.00 - 20.00 EXOTIC POLE BASE |
19.00 - 20.00 POLE DANCE INTERMEDIO 2 |
19.00 - 20.00 POLE DANCE BASE 1/2 |
12.00 - 13.00 FLEXY BODY TUTTI I LIVELLI |
| 20.00 - 21.00 POLE DANCE BASE 1/2 |
20.00 - 21.00 EXOTIC TRICKS INTERMEDIO |
20.00 - 21.00 POLE CONDITIONING TUTTI I LIVELLI |
20.00 - 21.00 POLE DANCE BASE 1/2 |
20.00 - 21.00 EXOTIC POLE BASE / INTERM |
|
| 21.00 - 22.00 EXOTIC POLE BASE / INTERM |
21.00 - 22.00 CERCHIO AEREO TUTTI I LIVELLI |
21.00 - 22.00 STRIP PLASTIC TUTTI I LIVELLI |
19.00 - 20.00 POLE DANCE PRE INT / INTERM 1 |
| LUNEDÌ | |
|---|---|
| 19.0020.00 | POLE DANCE PRE INT / INTERM 1 |
| 20.0021.00 | POLE DANCE BASE 1/2 |
| 21.0022.00 | EXOTIC POLE BASE / INTERM |
| MARTEDÌ | |
|---|---|
| 18.0019.00 | POLE DANCE TUTTI I LIVELLI |
| 19.0020.00 | FLEXY BODY TUTTI I LIVELLI |
| 20.0021.00 | EXOTIC TRICKS INTERMEDIO |
| 21.0022.00 | CERCHIO AEREO TUTTI I LIVELLI |
| MERCOLEDÌ | |
|---|---|
| 19.0020.00 | EXOTIC POLE BASE |
| 20.0021.00 | POLE CONDITIONING TUTTI I LIVELLI |
| 21.0022.00 | STRIP PLASTIC TUTTI I LIVELLI |
| GIOVEDÌ | |
|---|---|
| 12.0013.00 | POLE DANCE TUTTI I LIVELLI |
| 19.0020.00 | POLE DANCE INTERMEDIO 2 |
| 20.0021.00 | POLE DANCE BASE 1/2 |
| 21.0022.00 | POLE DANCE PRE INT / INTERM 1 |
| VENERDÌ | |
|---|---|
| 17.3019.00 | PRATICA TUTTI I LIVELLI |
| 19.0020.00 | POLE DANCE BASE 1/2 |
| 20.0021.00 | EXOTIC POLE BASE / INTERM |
| SABATO | |
|---|---|
| 11.0012.00 | POLE DANCE TUTTI I LIVELLI |
| 12.0013.00 | FLEXY BODY TUTTI I LIVELLI |
L'orario può subire delle variazioni.Orario valido dal 2 DICEMBRE 2019 al 29 FEBBRAIO 2020.CHIUSURA natalizia dal 22 DICEMBRE 2019 al 6 GENNAIO 2020.
GALLERY
FAQ
Posso iniziare a frequentare le lezioni in qualunque momento dell’anno?
Ti consigliamo di iniziare a frequentare le lezioni non appena inizia il trimestre, ma se per qualche motivo non dovessi riuscirci... puoi iniziare quando preferisci nelle classi che vuoi!
Come posso prenotare la mia prima lezione?
Contattaci telefonicamente e ti risponderemo appena possibile per garantirti un posto nella classe che desideri!
Come posso partecipare ai corsi di Body Rock Pole Dance Studio?
Body Rock è un’associazione sportiva dilettantistica quindi i corsi che offriamo sono rivolti esclusivamente ai nostri soci.
Non faccio sport da anni, devo essere allenata per partecipare alle lezioni?
Assolutamente no! Siamo qui per aiutarti a recuperare o migliorare la forma fisica che desideri! Ogni corso parte da un livello base quindi non avere paura, vieni a provare e il tuo corpo migliorerà solo frequentando ed impegnandoti!
Cosa devo indossare alla prima lezione?
Per le lezioni di pole dance è consigliabile presentarsi a lezione con dei pantaloncini corti o culotte. Le lezioni si svolgono a piedi scalzi, quindi portati un paio di scaldamuscoli o calzini. Per le lezioni di Exotic Pole Dance, Chair Dance e Strip Plastic, la cosa fondamentale è una sexy attitude... oltre a quella non dimenticarti i pantaloncini, un paio di leggings e/o ginocchiere e ovviamente i tacchi, ma solo appositi per pole dance! Per le lezioni di Cerchio Aereo, Cross Power e Flexy Body vieni vestita comoda e con tessuti elastici che permettano di fare movimenti ampi.
Ma i pantaloncini corti proprio proprio per forza?
Si!!! Nella Pole Dance è fondamentale l’attrito della pelle con il palo, se tieni i pantaloni lunghi.. ti sentirai meglio i primi 10 minuti ma appena le altre ragazze inizieranno a sgambettare sul palo.. e tu non portai farlo.. ti pentirai!
SHOW & EVENTS
Se vuoi organizzare un addio al nubilato per te e le tue amiche contattaci, renderemo il tuo addio al nubilato un giorno indimenticabile! Creiamo una lezione appositamente dedicata alla sposa con la complicità delle sue amiche, un modo divertente e unico per festeggiare e stare insieme.
Il team delle ballerine professioniste di Body Rock Pole Dance Studio è disponibile per eventi, show, spettacoli e animazione con coreografie uniche e curate nei minimi particolari per rendere i vostri eventi ancora più spettacolari! Coreografie adatte ad ogni tipo di occasione, studiate ad hoc per l’evento.
CONTATTI
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