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    Pole Dance / Exotic Pole Dance / Stripper Style & Chair Dance / Strip Plastic
    Cerchio Aereo / Cross Power / Flexy Body
    BodyRock Pole Dance Studio

LO STUDIO

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Body Rock è un’associazione sportiva dilettantistica nel cuore di Milano, specializzata in Pole Dance.
Uno studio spazioso, molto luminoso, con soffitti alti, pali e cerchi aerei, distanti tra loro in modo da garantire sicurezza e confort per tutti gli studenti.
Ogni giorno è possibile partecipare a diverse classi in differenti orari in modo da garantire a tutti gli studenti un’ampia scelta per frequentare le lezioni che desiderano!
Ogni lezione dura 60 minuti e ogni studente ha un attrezzo a disposizione dove praticare gli insegnamenti ed allenarsi sotto la guida degli istruttori.
In Body Rock ogni classe ha uno specifico livello, per permettere alle allieve di progredire in maniera consequenziale e progressiva.
Ogni studente verrà seguito e allenato da insegnanti che valuteranno il livello e le capacità, portando gli allievi a raggiungere gli obbiettivi preposti.
Per raggiungere i risultati sperati basta essere volenterosi e partecipare con costanza e impegno alle lezioni, presto vedrete i primi risultati e dalla prima inversione nulla sarà più come prima!

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LE CLASSI

La pole dance è una disciplina che comprende danza e acrobatica, è un’attività che richiede grande flessibilità, resistenza, forza e grazia.
Poche sono le discipline che riescono a conciliare tutte queste caratteristiche ed è per questo la Pole Dance è un’attività così interessante e complessa, varia e unica nel suo genere! La pole dance è una disciplina in continua evoluzione e molto gratificante, raggiungerai risultati incredibili e renderai il tuo corpo più atletico e tonico, aumentando la tua autostima e la sicurezza in te stessa!
Le nostre associate possono frequentare i corsi che desiderano a seconda del calendario vigente in corso, possono scegliere ogni giorno le lezioni che vogliono frequentare.
Ogni lezione dura 60 minuti e ogni studente ha a disposizione un palo e altri piccoli attrezzi se richiesti dal corso che si sta frequentando. Ogni insegnante segue un programma specifico e comune che permette un miglioramento graduale e strutturato, imparerai la pole dance dal livello base all’avanzato, nulla sarà dato per scontato!
Verrai seguita e allenata da insegnanti che valuteranno il tuo livello e le tue capacità, facendoti raggiungere gli obbiettivi che ti sei prefissa attraverso il giusto percorso, adatto alle tue capacità.
In Body Rock Pole Dance Studio migliorerai in maniera progressiva e consequenziale, in compagnia e con il sostegno delle tue compagne di classe.

1

PASSIONE

8

CORSI

10

PALI

4

CERCHI

CORSI

  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • Pole Dance

    I corsi di pole dance si suddividono in tre livelli: base, intermedio e avanzato, a loro volta suddivisi in sotto-livelli più specifici.
    Le lezioni di pole dance prevedono lo studio dei trick e dei movimenti utili a collegare le figure tra loro per essere in grado di danzare con l’utilizzo del palo. La lezione è composta da un riscaldamento, studio dei trick, coreografia o combo e stretching per i rilassare i muscoli che abbiamo coinvolto durante l’esercizio.

    Pole Dance
  • Exotic Pole

    Uno degli stili più creativi della pole dance, viene praticata sui tacchi e prevede oltre alla tecnica della pole dance molto lavoro a terra e coordinazione nei movimenti.
    Sinuosità, movimenti ondulatori, stile ed eleganza. Questo corso fa per te se vuoi esprimere la tua femminilità e rendere fluidi i tuoi movimenti.
    Non farti ingannare dalla leggiadria e dall’apparente facilità dei movimenti, la tecnica dietro una coreografia di Exotic Pole è davvero tanta!

    Exotic Pole Dance
  • Stripper Style & Chair Dance

    La sedia diventa uno strumento di allenamento e uno strumento coreografico. In questo corso imparerai trick divertenti e inaspettati da praticare sulla sedia, eseguirai delle vere e proprie coreografie e imparerai a muoverti in maniera molto sexy, proprio come una vera showgirl!
    In questo corso si utilizzeranno elementi di pole dance, di lap dance e di striptease... districandosi tra sedia, palo e suolo!

    Stripper Style & Chair Dance
  • Strip Plastic

    Questa classe è adatta a tutte le amanti del floorwork unito ad elementi con il palo, al centro dello strip plastic c’è passione e seduzione.
    Troverai la fiducia nella tua femminilità lavorando sulla grazia e sulla flessibilità. Imparererai a muoverti in modo sensuale e fluido realizzando coreografie con stile ed eleganza, enfatizzando il tuo lato sexy.

    Strip Plastic
  • Cerchio Aereo

    Danza con il cerchio, in questo corso imparerai trick acrobatici sul cerchio che verranno legati a movimenti morbidi e fluidi per creare una vera e propria coreografia aerea.
    In questa lezione forza e sensualità si fondono per danzare letteralmente in volo!

    Cerchio Aereo
  • Cross Power

    Cross Power è la classe adatta a te se vuoi mettere alla prova la tua resistenza e la tua forza! Imparerai movimenti funzionali, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una preparazione fisica totale!
    Rafforzerai i tuoi muscoli, incrementerai la resistenza agli sforzi e accelererai il tuo metabolismo. Questo allenamento combina esercizi a corpo libero con e senza palo e allenamento cardiovascolare.

    Cross Power
  • Flexy Body

    Un corpo elastico è fondamentale per l’esecuzione di buoni tricks, per questo è utile che tutte le pole dancer pratichino molto stretching.
    Questo corso è consigliato a chiunque desideri migliorare l’elasticità dei propri muscoli e la propria flessibilità! Se fare ponti e spaccate è il tuo sogno, devi assolutamente iniziare a lavorarci!

    Flexy Body
  • Pole Teen

    Questa lezione è appositamente stata creata per le giovani ragazze che si vogliono avvicinare alla pole dance, la classe è aperta alle teenager dai 14 ai 17 anni che vogliono praticare Pole Dance.
    Si studieranno trick e movimenti utili a collegare le figure tra loro per essere in grado di danzare con l’utilizzo del palo.

    Pole Teen

INSEGNANTI

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Valentina

Valentina è un’attrice e pole dancer, inizia la sua carriera come protagonista di diversi spot televisivi italiani, internazionali e video musicali.
Dal 2010 si avvicina alla pole dance frequentando diversi corsi e workshop con pole dancer internazionali e qualche anno dopo consegue il brevetto come insegnante.
Nel 2015 fonda e da vita al suo sogno Body Rock Pole Dance Studio, un’associazione sportiva dilettantistica dedicata alla Pole Dance.

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Paola

Paola ha praticato per 10 anni ginnastica ritmica a livello agonistico, vincendo vari titoli nazionali.
Nel 2008 a fine carriera partecipa al campionato italiano di serie A, insieme ad alcune tra le migliori ginnaste a livello mondiale.
Abbandona l’agonismo nel 2010 dopo aver conseguito il titolo di Campionessa nazionale di Specialità alla fune e al nastro.
Dopo tre anni di pausa dall’attività agonistica conosce la pole dance che diventa una vera e propria passione.
Dopo poco diventa insegnante presso Body Rock Pole Dance Studio.

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Samuele

Samuele è l’insegnante di CrossPower nel nostro team. Appassionato e dipendente da ogni forma di fitness da 11 anni ha iniziato a lavorare prima su se stesso passando da 118 kg di sovrappeso agli 85 attuali tutti muscoli!
Body Building weightlifting e CrossFit sono solo alcune delle metodologie che preferisce utilizzare per diffondere benessere fisico ma soprattutto mentale.
Star bene ed essere in forma prima di ogni cosa sono il suo motto e la sua mission!

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Nadege

Diplomata presso l’accademia di alta formazione professionale Kataklò Athletic Dance Theatre di Giulia Staccioli, scuola che oltre alla danza classica e moderna, le permette di approfondire in maniera completa anche l’acrobatica contemporanea, la tecnica aerea e l'allenamento funzionale.
La sua natura artistica nasce nella Ginnastica Ritmica, sport del quale si innamora all'età di 8 anni e che pratica a livello agonistico.
Ad oggi continua il suo percorso artistico come performer aerea e danzatrice acrobatica. Nel 2016 entra a far parte del team di insegnanti di Body Rock.

FAQ

Posso iniziare a frequentare le lezioni in qualunque momento dell’anno?

Ti consigliamo di iniziare a frequentare le lezioni non appena inizia il trimestre ma se per qualche motivo non dovessi riuscirci… puoi iniziare quando preferisci nelle classi di Pole Dance Base!

Come posso prenotare una lezione di prova?

Contattaci con una mail o telefonicamente e ti risponderemo appena possibile per garantirti un posto nella classe che desideri!

Come posso partecipare ai corsi di Body Rock Pole Dance Studio?

Body Rock è un’associazione sportiva dilettantistica quindi i corsi che offriamo sono rivolti esclusivamente ai nostri soci.

Non faccio sport da anni, devo essere allenata per partecipare alle lezioni?

Assolutamente no! Siamo qui per aiutarti a recuperare o migliorare la forma fisica che desideri! Ogni corso parte da un livello base quindi non avere paura, vieni a provare e il tuo corpo migliorerà solo frequentando ed impegnandoti!

Cosa devo indossare alla prima lezione?

Per le lezioni di pole dance è consigliabile presentarsi a lezione con dei pantaloncini corti o culotte. Le lezioni si svolgono a piedi scalzi, quindi portati un paio di scaldamuscoli o calzini. Per le lezioni di Exotic Pole Dance, Stripper Style & Chair Dance e Strip Plastic, la cosa fondamentale è una sexy attitude... oltre a quella non dimenticarti i pantaloncini, un paio di leggings e/o ginocchiere e ovviamente i tacchi, ma solo appositi per pole dance! Per le lezioni di Cerchio Aereo, Cross Power e Flexy Body vieni vestita comoda e con tessuti elastici che permettano di fare movimenti ampi.

Ma i pantaloncini corti proprio proprio per forza?

Si!!! Nella Pole Dance è fondamentale l’attrito della pelle con il palo, se tieni i pantaloni lunghi.. ti sentirai meglio i primi 10 minuti ma appena le altre ragazze inizieranno a sgambettare sul palo.. e tu non portai farlo.. ti pentirai!

SHOW & EVENTS

Se vuoi organizzare un addio al nubilato per te e le tue amiche contattaci, renderemo il tuo addio al nubilato un giorno indimenticabile! Creiamo una lezione appositamente dedicata alla sposa con la complicità delle sue amiche, un modo divertente e unico per festeggiare e stare insieme.

Il team delle ballerine professioniste di Body Rock Pole Dance Studio è disponibile per eventi, show, spettacoli e animazione con coreografie uniche e curate nei minimi particolari per rendere i vostri eventi ancora più spettacolari! Coreografie adatte ad ogni tipo di occasione, studiate ad hoc per l’evento.

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